lotus薛小兜

来个抹茶饮料都能瘦 晚饭这么吃才靠谱
 
最近看到一句话：‘做身材的管理者，做生活的行动派。’这话应用到减肥上很在理。
 
夏天之前，做个行动派。瘦腿仪、运动计划都在我的行动中，唯独——这个吃，太难了（此处哭唧唧）。于是，我瞄上了代餐奶昔。瘦身不等于节食，借助代餐控制饮食或者合理搭配饮食才对嘛，健康总是要放第一！
 
相比一个月动辄8000+的代餐，我今天来个性价比之王。瘦司代餐奶昔，一盒14袋，目前俩口味。本来想入蜜桃味，奈何已经断货了！作为抹茶控就入了抹茶味道，说实在的不难喝。害怕味道不好的可以排除顾虑了。
 
·我这么食用·
|我基本是晚餐吃（塑形选晚餐）。晚饭是瘦身的最大天敌，有这个就不会饿的到了半夜再吃夜宵——事倍功半。每袋相当于半个苹果热量，饱腹感持续4小时没问题，说明中有解释CLA（就是减脂肪不减肌肉）。牌子专注瘦身17年还是靠谱的。
|午饭＋晚饭搭配也不错（急速降脂），2袋能补充一天需要的蛋白质和微量元素。周末我会两餐都这么吃，配合点水果、麦片。一个月下来没啥不适感，也不会拉肚肚，重要的是皮肤也不会变差。可能我本身有点水肿体质，一个月下来确实有点成效，特别是大腿（我对自己大腿怨念很深），欣喜中……
 
食用tips·科学吃代餐·
1.      入得时候有个摇摇杯，带到办公室也可以。一袋200ml的水就可以。
2.      40°水温，不要超过哦，不然营养容易流失。
3.      冲好尽快喝了它，放久了就…….我亲身经历，没法喝了。
4.      最好是配合规律运动，作息正常。因为，我是这样坚持的！